STRESS OR PEACE

Event Date: 
Friday, June 23, 2017 -
7:00pm to 9:00pm
Event Place: 
Myanmar Community and Cultural Center

STRESS OR PEACE

 

Neither at home nor at school do we learn to deal with negative emotions. One of the best things you can do to reduce levels of anxiety and stress overall and over time is to learn how to meditate.

 

Sudarshan Kriya, a powerful and simple breathing meditation technique, is scientifically proven to increase energy levels, bring clarity, improve sleep, and reduce stress and anxiety, leading to better quality of life.

 

Free Introductory sessions to the Happiness Program are being conducted across Bay Area. These 90-minute sessions provide an opportunity to:
• EXPERIENCE a live guided meditation
• LEARN next steps to incorporating meditation and stress reducing practices into your daily life
• MEET certified meditation instructors who can answer your questions

 

Please RSVP at following event pages:
https://www.eventbrite.com/e/35451107216
https://www.facebook.com/events/1582472455120643/

 

-------------------------------------------------------------------------------------

 

စိတ္ဖိစီးမႈ ႏွင့္ စိတ္ေအးခ်မ္းသာမႈ

 

ကြၽန္ေတာ္တို႔ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈဆိုင္ရာ အႏုတ္သေဘာေဆာင္တဲ့ အေတြးေတြ၊ ခံစားခ်က္ေတြကို ဘယ္လိုကိုင္တြယ္ ရမယ္ဆိုတာကို ေက်ာင္းမွာေရာ အိမ္မွာပါ မသင္ၾကားခဲ့ရပါဘူး။ စိတ္ပူပင္ ခံစားခ်က္ေတြကို ေလ်ာ့ပါးဖယ္႐ွား ေပးႏိုင္တဲ့ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းကေတာ့ တရားထိုင္ျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

 

Sudarshan Kriya လို႔ေခၚတဲ့ ႐ိုး႐ွင္းၿပီး ထိေရာက္မႈ႐ွိတဲ့ အသက္႐ူတရားထိုင္ နည္းလမ္းဟာဆိုရင္ သိပံၸနည္းက် စမ္းသပ္ခ်က္အရ ခႏာၱကိုယ္ စြမ္းအင္ ျမင့္မားလာေစျခင္း၊ အိပ္ေကာင္းေစခ်င္း ႏွင့္ စိတ္ၾကည္လင္ေအးခ်မ္းေစျခင္း၊ စိတ္ဖိစီးမႈ ဆိုင္ရာ ေဝဒနာမ်ား ေလ်ာ့နည္းၿပီး ဘဝကိုပိုမို တိုးတက္ျမင့္မားေစပါတယ္။

 

အခမဲ့ မိတ္ဆက္ ေဟာေျပာပြဲ

 

ကမာၻႏိုင္ငံေပါင္း ၁၅၀ ေက်ာ္တြင္ လူမ်ိဳးဘာသာမေရြး ေလ့က်င့္သင္ၾကားျပသေပးေနေသာ "ဘဝ႐ွင္သန္မႈ အႏုပညာ သင္တန္း" ကို Bay Area တေလ်ာက္တြင္ လာေရာက္ သင္ၾကားေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။ မိတ္ဆက္ ေဟာေျပာပြဲမွာ မိနစ္ ၉၀ ၾကာျမင့္မွာ ျဖစ္ၿပီး ေအာက္ပါ အခြင့္အေရး အစီအစဥ္မ်ားကို ရ႐ွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

# အေတြ႔အၾကံဳ _ လမ္းၫြန္ေပးေသာ တရားထိုင္ျခင္း
# ေလ့လာသင္ယူမႈ _ တဆင့္တက္၍ ေနစဥ္ေလ့က်င့္ႏိုင္ေသာ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ေစမည့္ နည္းလမ္းမ်ား ရရိွေစျခင္း
# ေတြ႔ဆံုျခင္း _ အသိအမွတ္ျပဳ လက္မွတ္ရ တရားထိုင္နည္းျပ ဆရာ၊ဆရာမ မ်ားႏွင့္ ေတြ႔ဆံုခြင့္ရၿပီး၊ ေမးခြန္းမ်ားကိုေျဖၾကားေပးႏိုင္ျခင္း